下手

楽器でも、スポーツでも練習を1日でも休んでしまうと、間隔が鈍ってしまい下手になってしまうと言われることがないでしょうか。練習をしなかったらすぐに下手になるという話をよく、スポーツの講師などが言っていることが多いのですが、これは事実なのでしょうか？実際のところ、どれくらい練習を休むと下手になってしまうのでしょうか。